Yoga & Barre
Schön, dass du hergefunden hast !
Ich bin Nelly und freue mich, dich auf deiner Wellness Reise im Landkreis Neustadt a.d.Aisch-Bad Windsheim zu begleiten.
Yoga
Jeder Yoga Kurs hat ein Thema und nimmt dich mit auf eine Reise nach innen.
Deine Bewegungen werden durch deine Atmung und dein Körpergefühl geleitet und sind flüssig, aktivierend und längend. Die Haltungen werden durch Atemübungen und Mediation ergänzt, so schafft Yoga Raum und Klarheit in Körper und Geist und damit Platz für neues.
Nach jeder Stunde fühlst du dich « wie frisch gelüftet », klar, fokussiert und optimistisch.
Barre
Dein Barre-Workout für normale Menschen ohne Ballet oder Tanz Hintergrund.
Das Workout ist rhythmisch, spielerisch und sehr wirksam.
Deine tiefe Muskulatur und Mobilität werden gesteigert, damit beugst Verletzungen vor und wirst mit Energie für deinen erfüllten Alltag versorgt.
Für Dich.
Für Deine langfristige mentale und körperliche Gesundheit.
Aus liebe zu dir und deinem Körper.
Zeit für Dich und Deine Gesundheit :
Kraft
Durch die Yoga und Barre Kurse baust du schnell Stärke und Stabilität auf, deine tiefe Muskulatur versorgt dich mit Energie und schützt vor Verletzungen, damit du allen Aktivitäten die du liebst nachhaltig mit Freude nachgehen kannst.
Beweglichkeit
Die Yoga und Barre Bewegungen führen schrittweise zu einer Erweiterungen deines aktiven Bewegungsspielraumes. Ein gesunder Bewegungsumfang hilft Freiheit und Eigenständigkeit langfristig beizubehalten.
Wohlbefinden
Die Bewegungs-, Atmungs- und Mediationsübungen helfen dir deinen Körper und Geist besser kennenzulernen und mehr Bewusstsein in deinen Alltag zu integrieren.
Für mehr Ruhe, Zufriedenheit und Gelassenheit in deinem Leben.
Hier findest Du Blog-Beiträge zu Themen Rund um Yoga & Barre die mich aktuell Beschäftigen.
