Private Kurse 

Im privaten Kurs für 1-3 Personen können wir ganz individuell an deinen Zielen und Bedürfnissen arbeiten. Das perfekte Format für dich, wenn du deine Praxis vertiefen und deinem Körper anpassen möchtest. 

Fülle das Kontaktformular aus und nenne mir eine Verfügbarkeit für ein kurzes Telefongespräch, ich sende dir dein massgeschneidertes Angebot.

Das Schnupperprogramm ist buchbar von Juni bis Dezember 2025, ein 6-Wöchiges Programm für Einsteiger zum gegenseitigen kennenlernen.

Yoga Flow 

In den Yoga-Flow Gruppenkursen kannst du eine regelmässige Praxis entwickeln und in den Fluss der Bewegungen kommen. 

Die Kurse starten im Juli 2025, abonniere dich bis dahin gerne bei meinem Newsletter, um nichts zu verpassen.

Barre-Workout

Das Barre-Workout ist eine musikalische Mischung, aus Ballett, Pilates und Yoga.

Stell dir eine Tänzerin vor, die Krafttraining macht, kraftvoll, elegant & rhythmisch.

Ich biete dieses intensive Workout normalen Menschen an, auch ohne Tanzhintergrund, durch abwechslungsreiche und kraftvolle Beats findest du leicht in den Rhythmus und kräftigst dich von innen.

Die Kurse starten im Juli 2025, abonniere dich bis dahin gerne bei meinem Newsletter, um nichts zu verpassen.

Outdoor Yoga & Barre

Im Sommer biete ich die Kurse gerne draussen an, wo die Natur die perfekt Kulisse für Entspannung und Erneuerung bietet.

Komm und verbinde dich mit der Natur, während du deine Yoga-Praxis vertiefst.

Meine Outdoor-Kurse sing geeignet für alle Erfahrungsstufen und bieten die Möglichkeit, in einer unterstützenden Gemeinschaft zu wachsen.

Lass den Stress hinter dir und atme frische Luft ein, während du Yoga übst.

Business Yoga

Kontaktieren Sie mich für Business Yoga in der Mittagspause in Ihrem Unternehmen im Landkreis Neustadt an der Aisch und Ansbach.

Hier verbinde ich Elemente aus meinem Master in Sozialpsychologie (Ergonomie, Körperhaltung und psychosoziale Risiken wie Stress, Konzentrationsschwierigkeiten, Müdigkeit etc.) mit meiner Ausbildung und Erfahrung in Yoga und Fitness.

Gezielte Dehn- und Kräftigungsübungen beugen Verletzungen und Verspannungen durch einseitige Körperhaltung und sich wiederhohlenden Gesten vor.

Atem- und Konzentrationsübungen, die auf westlicher Wissenschaft basieren, steigern Aufmerksamkeit und Präsenz und beugen unter anderem Unfällen und Stress vor.

Mama Fitness 

Werde Teil unserer Mama Gang!

Die Übungen sind angepasst und wir machen sie mit Baby im Wagen oder Tuch.

Die Stunde ist speziell für Mütter mit Baby bis zu 2 Jahre.

Nach abgeschlossener Rückbildung bietet dieser Kurs die perfekte Gelegenheit gemeinsam zu trainieren und andere Mamas zu treffen.

Senioren Fitness 

Gerade für ältere Menschen ist es wichtig, sich fit und beweglich zu halten, ohne unnötigen Stress und Belastung.

Der Schwerpunkt der Übungen liegt auf einer kontrollierten Atmung und der Qualität der Bewegungen.

Bei Senioren Fitness konzentrieren wir uns auf die Stärkung der tiefen Bauchmuskulatur, des Beckenbodens und der wirbelsäulennahen Muskulatur.

Wir legen großen Wert auf das Gleichgewicht und die Tiefenmuskulatur, um Stürzen und anderen Verletzungen vorzubeugen und die grundlegenden Bewegungsmuster wie Sitzen, Stehen, Gehen, Beugen, Treppensteigen usw. so lange wie möglich aufrechtzuerhalten.

Online Yoga & Barre

Online Yoga bietet die Möglichkeit, auch in stressigeren Lebensphasen eine regelmässige Praxis beizubehalten, dabei möchte ich dich gerne unterstützen.

On-demand online Yoga und Barre Stunden findest du aktuell noch gratis auf meinem YouTube-Kanal. Abonniere dich gerne, um keinen neuen Kurs zu verpassen.

Wenn du an Online-Live Kursen interessiert bist, schreib mir gerne, ich melde mich bei Dir sobald es losgeht.

Event Yoga & Barre

Buche mich für ein unvergessliches Event, um mit deinen Liebsten einen maßgeschneiderten Wohlfühlmoment zu teilen, z.B. einen Herzöffnungs-Yoga-Kurs für deinen Junggesellinnenabschied, einen Handstand-Workshop für einen runden Geburtstag oder einen Hüftöffnungs- und Akzeptanzkurs für die Babyparty deiner Freundin.

Der Workshop kann 60-180 Minuten dauern und je nach länge verschiedene Elemente beinhalten - z.B. Partnerübungen, aktive- und passive Phasen, Atem- und Mediationsübungen.

Kontaktiere mich gerne per Mail, um die Möglichkeiten persönlich zu besprechen.

Retreat Yoga und Yoga im Tourismus in Mittelfranken

Buchen Sie mich für Ihre Gäste in Ihrem Hotel, Spa oder Restaurant.

Gerne gestalte ich mit Ihnen eine Yoga-Stunde oder einen längeren Yoga-Workshop, der den Aufenthalt Ihrer Gäste einzigartig macht.

Die Yogastunde kann auf andere Aktivitäten, die Ihre Gäste während ihres Aufenthaltes unternehmen, abgestimmt werden - Yoga für Wanderer, Golfer, etc. oder mit einem anderen Event verbunden werden, um ein rundes Erlebnis zu schaffen - Yoga&Brunch, Yoga&Weinprobe, Yoga&Kultur, etc.